Boostez la performance de votre équipe tout en améliorant leur bien-être physique et émotionnel grâce à mon accompagnement sur-mesure.
Pendant 9 mois, je vous propose d’animer des ateliers spécifiques au sein de votre entreprise, pour aider vos collaborateurs à naviguer avec succès à travers les défis professionnels tout en maintenant un équilibre de vie optimal.
Programme Bien-être et Performance
Un programme de 9 mois pour le Bien-être et la Performance
Chaque mois, vos collaborateurs bénéficieront de moments dédiés pour prendre soin d’eux, apprendre à diminuer leur stress, renforcer leur cohésion d’équipe, adopter de meilleures habitudes alimentaires, et bien plus encore. Je mets l’accent sur des compétences transversales essentielles telles que la collaboration, l'écoute active et la gestion de l’imprévu dans les relations professionnelles.
Pourquoi améliorer la Qualité de Vie au Travail dans votre Entreprise ?
Des études montrent qu'un environnement de travail positif et stimulant améliore considérablement les performances individuelles et collectives.
Les bénéfices des ateliers de bien-être sont multiples :
• Amélioration de la concentration et de la mémoire
• Augmentation de la créativité, de la productivité
• Renforcement des relations interpersonnelles au travail
Pour chaque euro investi dans le bien-être des employés, les entreprises peuvent observer un retour sur investissement de 13 euros (Source Agence Européenne Santé et Sécurité au Travail) grâce à une meilleure efficacité, moins de retards et une réduction des coûts de santé liés au stress et à l'absentéisme.
Saviez-vous que le stress est la première cause d’arrêt maladie en entreprise ? Le phénomène du présentéisme – lorsque des salariés sont présents physiquement mais peu productifs en raison de la fatigue, du mal-être ou de la démotivation – est également en pleine expansion.
je suis pret !
Investir dans le Bien-être, c'est Investir dans la Productivité
Les bénéfices pour votre entreprise ?
Motivation collective renforcée
Réduction des risques de santé liés au travail
Amélioration de la santé mentale de l’équipe
Meilleure gestion du stress et des défis professionnels
Capacité accrue à gérer les changements
Apprentissage de mouvements doux pour prévenir et soulager les tensions
Découverte des micro-pauses pour se revitaliser
Séances de respiration pour se recentrer, s’énergiser
Astuces pour une alimentation équilibrée
Réduction du stress
Un rendez-vous mensuel en équipe pour reconnecter avec soi-même
Les bénéfices pour votre équipe ?
Comment se déroule le programme Bien-être et Performance ?
Coopération et Écoute Active
Favoriser un environnement d'entraide et d’échanges pour renforcer la cohésion d'équipe.
Pratiques Corporelles
Prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)
Exercices simples et efficaces pour prévenir les douleurs et améliorer la posture.
Ce sont des gestes, techniques et bonnes habitudes à prendre tous les jours pendant le travail pour préserver la santé et être plus efficace et performant.
C’est une méthode pour TOUS, TOUT LE TEMPS, PARTOUT.
Pour ça, on ne se change pas, pas besoin de matériel, on reste sur sa chaise ou à son poste de travail, 5 Minutes suffisent.
Techniques de Respiration
Les programmes de respiration sont adaptés à chaque individu.
Chaque membre de votre équipe peut en bénéficier, quel que soit son point de départ.
Pour mieux gérer le stress et booster l’énergie.
Optimiser le sommeil réparateur et renforcer la résilience mentale, ce qui permet d'améliorer la concentration, les fonctions cognitives et les capacités de prise de décision.
Acquérir l’attention et la stabilité nécessaires pour exceller dans le travail et la vie.
Utiliser la respiration comme ancre pour stimuler la concentration.
Partage d’Astuces Bien-être
Stratégies concrètes pour un bien-être durable.
Micro-pauses Actives : Pour se revitaliser et maintenir l’énergie tout au long de la journée.
Sylvothérapie : Se ressourcer et se connecter avec la nature pour détendre le corps et se vider la tête.
Durée : 1/2 journée par mois sur 8 mois, avec une journée d'intégration.
